kłucie w

Ja takie coś miewałem...To było takie jakby kłucie w kapturze...Ale wtedy nie chodzilem jeszcze na silownie...I tez to bylo przy kompie..Ale to takie kłucie nie do zniesienia az usiedziec nie moglem...Ale juz tego nie miewam..

[...] w LIDLu (9zł/kg, niełuskane). Biegło się o wiele lepiej niż ostatnim razem, przede wszystkim dlatego, że nie doskwierał mi okropny ból nogi, jedynie na początku lekkie kłucie w zbitej części, które z czasem odeszło w zapomnienie. Do domu wróciłem konkretnie mokry, pewnie to sprawka substancji zawartych w Thermo Stimie - kofeina tak na mnie [...]

[...] wit C i B, omega3, tran, imbir, multiwitamina, lizyna napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, rumianek, Byłam u fizjo, rozmasował i porozciągał mnie porządnie. Powiedział ze kłucie w biodrze i pod pośladkiem wygląda na związane z kręgosłupem a nie samym biodrem. Mam ćwiczenia do robienia przed i po treningami w których były ćwiczenia co sprawiały [...]

[...] 5 / 6 / 6 - ostatnią serię zaczęłam z 7kg hantlami ale tak mnie na boki nosiło że zmieniłam powrotem na 6kg 5 / 6 / 7 3b. pompki jak dajesz rade nie zrobiłam, czułam dziwne kłucie w dłoni 4 / 2 / 2 - te pompki doskonałe z pewnością nie są ale pracuję nad nimi 2,5 / 2 / 1+1 - walczyłam o te powtórzenia, ciężko szło ale czuję że dałam z siebie max [...]

TYDZIEN XIII 92-DNT- 07.09.2015 MISKA: 1. Otreby, serek wiejski, twarog, jablko, kawa z mlekiem 2 Kurczak, kus kus, brokul, kalafior, marchewka 3, 4, Kurczak, kus kus , pomidory, maslo orzechowe 5 Jaja, maka razowa, maslo orzechowe SUPLE CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TYDZIEN XIII 93-DT- 08.09.2015 [...]

[...] w połowie bo nie dałam rady. Od rana było mi niedobrze i zbierało na wymioty. Pierwsza połowa treningu poszła (słabo ale poszła), potem rozbolał mnie żołądek i pojawiło się kłucie w jelitach. Ledwo doszłam do pokoju. Dodatkowo pojawiły się silne bóle stawów jak przy grypie. Wszystko wskazuje na to, że się zatrułam czwartkowym mięskiem. Za długo [...]

[...] klatki (wszystkie serie pięknie weszły prawie eksplozja klatki) 80 kg r 12 90 kg r 10 90 kg r 10 90 kg r 10 wyciskanie na górę klatki 60kg r 12 pięknie weszło 70kg r 10 ból, kłucie w plecach pod prawą łopatką, słaba seria 60kg r 9 słaba (bez czucia) 60kg r 8 słaba seria brama 10kg na stronę maksymalna wysokość wyciągów - 20 powt 10kg r 16 / 1 [...]

[...] trochę śmiesznie robić takim hantelkiem lekkim - rotacja - Dołożyłem, klasa. Zaczynam się bać o swoje serducho. Bo robiąc rotację lewą ręką czasami pod koniec czuję kłucie w serduchu - ss triceps - masakra Na filmie ostatnia SSeria Dieta: 1 - grahamki + jajka 2 - ryż + pierś 3 - rodzyni + bcaa (po treningu) 4 - białko (20 min po [...]

[...] wizyta w elektrowni, żeby wykorzystać odpady ze spalania do budowy nasypów. Wieczorem push. Całkiem dobrze. Dodane kilogramy. Czucie całkiem dobrze. Niepokojące tylko kłucie w barku. Ale jak to mówią, jakby nic nie bolało to oznaczałoby, że nie ma życia ha ha. Przy OHP walka na maksa – ręce się trzęsły, sylwetka troszkę się powyginała, ale [...]

[...] +31 kg (czwarte z pomocą) 3 x +31 kg (czwarte z pomocą) 3 x +31 kg (czwarte z pomocą) 3 x +31 kg (czwarte z pomocą) B1 Wyciskanie hantli płasko (lekko, bo pojawiło się mocne kłucie w klatce) 6 x (2x 41 kg) 4 x (2x 41 kg) 4 x (2x 41 kg) 4 x (2x 41 kg) 4 x (2x 41 kg) B2 Wiosło hantlą 12 x 41 kg 12 x 41 kg 12 x 41 kg 12 x 41 kg 12 x 41 kg Czas [...]

[...] i sprobuje plecy zrobic. Trening troche taki ostrożniejszy ale na 100%. Plecki ładnie przekatowałem chociaż w niektórych ćwiczeniach podczas dopinania mieśni czułem mocne ukłucie w zebrach. Ale dałem rade, bez wymówek %-) Po treningu 30min cardio a wieczorem koszykówka 1,5h standardowo. Plecy 1a. Ściąganie drążka do klatki 4x15-12 20x43kg [...]

[...] miałem siły, ale powoli z czasem będę wydłużać. Muszę trochę odsapnąć, wziąć prysznic, zjeść i jadę sprawdzić ile km pokonałem. Nie było problemu z kolką. Jedynie lekkie kłucie w prawej łydce. Zaczynam lubić bieganie :-). Micha trzymana na 80% z tym, że wczoraj kolega zaprosił na xbox'a i wpadło z 5 chipsów i pół filiżanki sprit'a. [...]

[...] 5 / 6 / 6 - ostatnią serię zaczęłam z 7kg hantlami ale tak mnie na boki nosiło że zmieniłam powrotem na 6kg 3b. pompki jak dajesz rade 4 / 2 / 1 nie zrobiłam, czułam dziwne kłucie w dłoni 4 / 2 / 2 - te pompki doskonałe z pewnością nie są ale pracuję nad nimi 4a. plank 3x max 28 / 23 / 24 35 / 28 / 25 39 / 30 / 27 4b. russian twist 6 / 8 / 10x8 [...]

[...] ze sztangielkami 5 / 6 / 7 - nie było lekko 5 / 6 / 7 5 / 6 / 7 3b. pompki jak dajesz rade 4 / 0 / 0 - dokuczało mi ramię i odpuściłam 4 / 2 / 1 nie zrobiłam, czułam dziwne kłucie w dłoni 4 / 2 / 2 - te pompki doskonałe z pewnością nie są ale pracuję nad nimi 4a. plank 3x max 40 / 29 / 32 28 / 23 / 24 35 / 28 / 25 4b. russian twist 6 / 8 / [...]

Trening zrob systemem 12/10/8/6 albo 12/10/8/8 albo 10/8/6/6 z duzym obciazeniem. ( tzn odopowiadajacym Tobie jako duzy ) odpoczynek miedzy seriami okolo 120 sekund mozesz tez walnac 90 nie obraze sie :P to ile wlokien pobudzisz to zalezy od CIebie i czy sie nie opierdzielasz :P ja np bicho jak skatuje to pozniej czujue klucie w bicepsie ;) ale to [...]

[...] albo camelbaki przy długim wybieganiu? Dziś wbiegałem na mały szczyt górskich w moim miescie, będzie z 1000m, dystans ~10km, czas ponad 1h i pod koniec miałem lekkie kłucie w wątrobie, czyżby zapas glikogenu się wyczerpał? %-) Dodam, że zjadłem zwykły posiłek jak przetreningowo ryż+jajka sadzone+warzywka 2h przed biegiem, i nie piłem nic [...]

ja mam bcaa w proszku te antycatabolic z FA. dzis wedlug polecenia byly tylko aeroby 60minut 7,5km i 700kalori w dol. b ard boli dosc dziwny bol takie klucie w srodku.

Mnie też ostatnio kłucie w okręgu szyjnym dotyka, najczęsciej jak leżę już do spania, czytam książkę, albo wstaję...Jakby ktoś widelca wsadzał...%-) Oby fizjo rozmasował co trzeba ;-) A micha co taka nie dojedzona %-)?

[...] BYS POWROWNAL MOD WOD PODCHWYTEM Z MOD WOD MLOTKOWYM? - rotacja - Dołożyłem, klasa. Zaczynam się bać o swoje serducho. Bo robiąc rotację lewą ręką czasami pod koniec czuję kłucie w serduchu HAHAHA MOZE ZACZNIJ ODDYCHAC? - ss triceps - masakra Na filmie ostatnia SSeria KTORA GŁOWA NAJMOCNIEJ DOSTAJE? Suple: Po treningu - 1 miarka BCAA [...]

[...] – także 30 – 45s. no cóż, ja nie wytrzymałem15p w każdej serii, a na koniec to normalnie nie szło do końca wyprostować ręki. Zacnie !!! Podciąganie na drążku nie wyszło bo czuje jakieś kłucie w prawym barku, najmocniej w momencie podciągnięcia. Na szczęście nie jest tragicznie przy wiosłowaniu w opadzie, nawet przy dociąganiu do brody nie czuję.